Categoría: Terapia

Cómo saber si necesito ayuda psicológica

Cómo saber si necesito ayuda psicológica

Cuando no estamos bien emocionalmente, nuestro cuerpo nos manda señales de alerta que debemos escuchar. Las personas tendemos a pensar con frecuencia que tenemos la llave para abrir todas las puertas, incluidas aquellas que es imposible abrir. Siempre pensamos que poseemos las herramientas y capacidades suficientes para solucionar todos nuestros problemas, pero la verdad es que no es así. ¿Cómo saber si necesito ayuda psicológica?
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los 6 consejos

6 consejos que te ayudarán a elegir terapeuta

Si estás pensando en comenzar una terapia, debes de tener en cuenta los 6 consejos que te proponemos a continuación para poder elegir al psicólogo adecuado. Al igual que no acudes al dentista cuando te has lesionado un pie, en el campo de la psicología existen especialidades a tener en cuenta cuando vamos a comenzar un tratamiento psicológico. 

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acudir al psicólogo

¿Cuándo debemos acudir al psicólogo?

Hoy vamos a hablar de cuándo debemos acudir al psicólogo. No hay normas establecidas sobre el momento en que uno debe acudir a psicoterapia, lo que sí que hay que tener en cuenta es que debe hacerlo cuando uno quiera y sin sentirse presionado por nadie.
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Terapia para adultos

Terapia para adultos

Los adultos pueden acudir a consulta psicológica por diferentes motivos. Entre estos están el estado de ánimo, el fracaso por algo o simplemente cuando algo no mejora. La Terapia para adultos se puede plantear de diferentes formas según el problema con el que acuda al centro la persona.

¿Por qué acudimos a Terapia para adultos?

En primer lugar, cuando un adulto detecta un problema lo primero que hace es intentar que esto cambie. Somos nosotros mismos los que intentamos cambiar algo que no nos gusta. En el momento en el que ya no somos capaces de hacerlo solos, recurrimos a pedir ayuda. En estos intentos, muchas veces lo que hacemos es engrandecer el problema y agotarnos en la búsqueda de soluciones. Por ello es importante acudir al psicólogo cuanto antes, no hay que esperar ni a estar peor ni a desesperarse.  Cuanto antes vayamos a la terapia para adultos, además de sufrir menos, las terapias son mucho más cortas y fáciles.

¿Tiene solución?

Cuando un adulto acude a la consulta del psicólogo obligado por otra persona, la terapia resultará mas compleja. Tanto para el psicólogo como para el adulto ya que este no se siente convencido de que tiene que estar ahí. En el momento en el que se empiecen a poner en práctica las diferentes técnicas terapéuticas, el adulto comenzará a colaborar. El paciente irá mejorando y cogerá confianza para seguir con el proceso de terapia.

La terapia tiene que funcionar, las personas que reciben este tipo de ayuda si tienen que sentir mejor en cada sesión.

A lo largo del proceso terapéutico, el paciente irá descubriendo nuevas estrategias para afrontar sus problemas. Nuevas formas de abordar problemáticas que le ayudarán en el presente y en el futuro con otros problemas.

El psicólogo siempre tratará todos los casos de manera diferente, ya que no todas las personas somos iguales. Las técnicas terapéuticas que planteará el profesional serán específicas para cada caso. Estas siempre tienen un mismo fin que es acabar con el problema y que el paciente note una mejora.

Nunca debemos tener miedo a acudir al psicólogo por pensar que los que nos ocurre o preocupa no es importante. Lo que para unos es grave, otro quizás no lo consideren así. Lo importante es lo que vive cada uno y la necesidad que cada persona tiene de sentirse mejor.

Cómo organizar una terapia

Los tratamientos en las clínicas de psicología se programan después de comprender la situación de la persona que acude a terapia, sus problemas, sus necesidades, su estilo de vida, sus condiciones… Existen tratamientos generales que se van matizando y perfilando para adecuarlos a cada paciente en particular y, así, atacar realmente el problema planteado y no otro hipotético.

A pesar de ello, existen algunas pautas comunes en la organización de las terapias. ¿Cuáles son? Leer más

Qué esperar de una terapia

Por lo general, las personas sabemos detectar, en nosotros mismos o en alguien que nos importa, cuándo un problema se escapa de nuestro control y debemos ponernos en manos de un profesional. Incluso, cuando acudimos a la clínica de psicología, llevamos un objetivo en mente. P. ej., “que me den estrategias para superar este problema” o “que me expliquen por qué me ocurre esto”.

¿Qué debemos esperar cuando acudimos a terapia?

  1. Prepárate a hablar. Los psicólogos cuentan con una amplia gama de pruebas, tests, cuestionarios, ejercicios conductuales, etc., pero solo podrán saber cuáles usar y cómo usarlos a través de que les expliquemos cómo es nuestra vida, qué es lo que sentimos, en qué condiciones vivimos…

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